Archives for mai 2018

Årets strandryddedag

- Blogg
5 Comments

Denne uken er strandryddeuken og lørdag 5 mai stiller tusenvis av frivillige og kollektivt rydder strender, øyer, holmer, bekker, elver og innsjøer i Norge.

Bli med du også! Mer info finner du på holdnorgerent.no

Jeg er i skrivende stund på vei til Bergen og Gullruten, så jeg tok meg en rydderunde på stranden på Kreta i stedet før jeg dro. Der var det overraskende rent sammenlignet med andre sydenstrender jeg har vært på, men det ble en pose til slutt!

Små viktige påminnelser ❤️

  • Ikke kast kontaktlinser i do
  • Ikke kast q-tips i do
  • Ikke slipp ballonger til himmels
  • Malingavfall inneholder mikroplast og er derfor spesialavfall (til deg som skal male rekkverket til 17 mai)

Hva som fikk meg igang med trening igjen!

- MARNA trening
3 Comments

 Reklame Livegym

Skal jeg fortelle deg noe? Grunnen til at jeg ofte havner på løpemølla på treningssenteret er fordi jeg ikke aner hva annet jeg skal gjøre på treningssenteret. Noen ganger så skyr jeg å trene alene blandt folk for «tenk om jeg gjør noe feil..» Ja, jeg vet det høres skikkelig teit ut men sånn er jeg skrudd sammen da. Det er gøy når jeg trosser mine frykter, men jammen greit å ha et suverent alternativ.

Det er derfor jeg elsker Livegym, som jeg akkurat nå er på treningstur med! (Vi har det knallkjekt)

Livegym.no er et nettsted med fokus på at treningen skal passe alle uansett ambisjonsnivå. Tusenvis av treningstimer med alt fra kondisjonstrening, styrke med og uten vekter, step, dans, yoga, tabata, pilates, zumba og mye mye mer.

En av mine beste venninner har fire barn og kom endelig i gang med treningen etter at jeg skrev om Livegym første gangen. Sitat Kristine: Herregud ditta her e no berre heilt supert, ej kan trene heime i ammeBHen liksom! Haha hun er så herlig. Og jeg er så glad på hennes vegne! Hun har funnet treningsgleden, det er det som kommer etter noen treninger og man kjenner energien og treningslysten.

Mamma og jeg på sykkeltur i fjellet

Livegym koster mindre enn en pakke kjøttdeig i måneden og er alltid med meg på dataen enten jeg er hjemme eller på reise. Det kommer nye timer hele tiden, dagsplan hver dag, kostholdsplan, jeg får masse inspirasjon og ikke minst muligheten til å teste nye ting som Tabata, min nye favoritt, som er effektiv intervalltrening som gir knallbra resultater på kort tid.

Før treningsreisen forberedte jeg meg med 30 minutter trening hver dag for å «komme litt i gang» slik at jeg kunne trene masse denne uka (og ikke ligge sidelengs og grine over såre muskler). Det er så digg å kjenne at man kommer i litt bedre form og det gir meg så mye energi!

Livegym koster bare 50kr i måneden, det er ingen bindingstid og såklart gratis innmelding.

Bli med da! Så trener vi sammen ☆ Livegym finner du HER

Yoga på taket i solnedgang ♥︎

 

Joggetur på stranden ved soloppgang
Monica Delarosa er bare verdens kuleste instruktør!
Aeroboxing, jatakk!

Haha, mamma <3 Min beste treningspartner <3

 

Å reise fra barna

- Ferie
3 Comments

 

Jeg har aldri reist fra ungene så lenge før uten at det har vært med legitime grunner som innspillinger og sånt, og jeg trodde jeg skulle få skikkelig dårlig samvittighet og savne de grenseløst siden jeg dro en hel uke på ferie med mamma, men det har faktisk gått ganske greit!

Vi har snakket hver dag på facetime og jeg får jevnlig bilder av alt de driver med. Ørjan ordner jo alt sammen han, så å reise bort en ukes tid kan jeg glatt gjøre oftere!

Okei, jeg savner de nå når jeg sitter her og ser på bildene. Veldig faktisk. Men det er veldig godt å vite at de har det aldeles toppers hjemme med faren og at de sikkert har litt godt av å savne meg litt også. Jeg har nemlig veldig godt av denne reisen her, det er faktisk en av de beste tingene jeg har gjort for meg på veldig veldig lenge.

 

 

Det var surt..

- Blogg
12 Comments

Vi er litt manko på kaffe her på Kreta for det går så fort unna så da blir det bare en til frokost og en til lunch. Derfor kjøpte jeg pulverkaffe og melk til å ha på rommet og etter fire treningsøkter så gledet jeg meg i overkant mye til å endelig kunne ta en kopp kaffe når jeg selv valgte det, som perfekt avslutning på en lenger lunchpause og perfekt start på et heftig treningsprogram som ventet

Det viste seg at melken jeg hadde kjøpt ikke var 1,5% melk men 1,5% drikkeyoghurt.

Det ble skikkelig surt.


Raske nettsider og design fra Webexpressen.no