Endelig kan jeg trene alt jeg ikke turte før

- MARNA trening
6 Comments

Annonse for Livegym

Januar er helt mareritt på treningssenterene så jeg skygger lett unna til halvparten har gitt opp nyttårsforsettene og det blir plass til meg i gjen. Jeg orker ikke stå i en stappa treningssal og engste meg for å peive borti sidemannen og jeg orker ikke stå i KØ for å komme til der jeg vil. Da er det bedre å trene hjemme, men, når jeg trener uten instruktør, så jukser jeg.

Sukk… Hva gjør jeg da..? Fins det er løsning..?

Ja det gjør det!

Jeg har testet Livegym og det er helt perfekt på så mange måter; Treningen er live med instruktør! Jeg melder meg på den klassen jeg vil og kan se hvor mange andre som også er med. Forskjellen er at ingen kan se meg og dermed så er terskelen for å prøve noe helt nytt mye lavere og jeg elsker det!

Nå er jeg ikke så redd for å stå fremst i en klasse, men jeg liker ikke å gå utenfor komfortsonen og gjøre noe jeg ikke kan. Som Salsatimer. Sorry ass, I`m out. Eller Zumba..  Greia er at jeg er redd for at jeg skal føle meg teit, men ofte så var det jo ikke så ille etter at man prøvde!

 

Nå kan jeg trene hjemme i fred i alt det treningstøyet jeg har kjøpt på nett og ALDRI kommer til å vise meg på et treningssenter i.

Jeg kan lære om solhilsener, hunden og katten uten at andre en min egen katt ser meg.

Jeg kan danse Zumba sammen med Rayner fra Cuba uten å være flau.

Jeg kan til og med lære poledance, haha!

(Den timen jeg faktisk kommer til å bruke mye er Tabata, som er veldig effektiv intervalltrening)

Funfacts:

  • Livegym koster 50kr i måneden
  • Ingen bindingstid og gratis innmelding.
  • Sparer tid, penger og miljø
  • Passer for alle, uansett ambisjonsnivå
  • Tusenvis av treningstimer kondisjon, styrke, -med og uten vekter – step, dans, Yoga, Tabata, Pilates m.fl
  • Kostplan
  • Nye treningsøkter hele tiden
Sjekk ut Livegym her!

Svettegaranti!

 

Strike a pose – Jeg har testet VOGA

- MARNA tester, MARNA trening Tagged With: , , ,
Leave a Comment

Det var en haug spente frøkner som møtte grytidlig i dag for å prøve noe helt nytt; VOGA! Det var en blanding av Yoga og Vogue, med glaminstruktør rett fra London, som skulle lede oss knehønene gjennom en time med «Strike a pose».

Bettina ble med som moralsk støtte. Hun stod rett bak meg og to ganger fikk jeg hodet eller foten hennes oppi rompa. Jasså, du er her enda? Gliste jeg bakover mens jeg risikerte å få en skikkelig tupp i ræva.

Det var en spesiell trening, hehe jeg måtte konse skikkelig for å henge med og tenkte en stund at dette var gøy det, men ikke var hard nok trening for meg, men allerede nå i kveld så svir det skikkelig i låra og armene og ryggen og jeg kan bare forestille meg hvor støl jeg kommer til  å være i morgen! Så tommel opp, så kult med en trening som ikke føles som trening, det var jo det jeg lette etter. Problemet er bare at man må til London for å trene mer så om en yogi/danser er gira på å begynne med VOGA og holde timer så please si ifra!

 

 

Så svett har jeg aldri blitt før på 40 minutter!

- MARNA tester, MARNA trening
Leave a Comment

 

Nå har jeg fått så mye «gratis» trening i høst at det hadde vært helt idiotisk å hoppe av det toget. Jeg er en alright lat person, som generelt hater å jobbe med kroppen, med mindre det er noe som fenger og er GØY.

Så derfor er jeg i full sving med å teste all verdens ulike treningsformer og nå har jeg har testet Core Sculpt. Jeg sier bare, holy fuck!

Jeg har ikke svettet så mye på det jeg kan huske. Treningen er litt pilatesaktig, men med 2,5 kg lodd på armer og bein så ble det så ettersigende tungt at jeg var som en vaskeklut etterpå. Core er området rundt magebeltet, og jeg lover, heeeele beltet fikk kjørt seg som en hakkebiff, i tillegg til hele resten av kroppen, ingen kriker eller kroker å gjemme seg i. -Og det på bare 40 minutter, og uten å stresse! Herregud dette vil jeg ha mer av, anbefales!

Corebalance.no holder til i Rosenborggata

Etterpå fikk vi eteriske oljer og litt nakkemassasje.

Neste gang skal jeg prøve en time på denne maskinen: Megaformer! Jeg har bare sett sånne før på Hollywoodfruer og The Kardashians, de er visst helt sykt bra.

Bli med på Team Imsdal treningssamling 2017! (Og vinn billetter til Oslo maraton)

- Konkurranse, MARNA trening
14 Comments

Annonse: Imsdal gir bort billetter!

Vet du hva? Det er aldri for seint for noen ting. Jeg har altså kost meg og skeiet ut etter alle kunstens regler denne sommeren, og jeg kunne ikke gitt mere blaffen. Bildet over her er bare tull, om du ser blodåren i panna så var det en ganske anstrengende posisjon.

Sånn under her ser jeg ut på min første treningsøkt etter ferien og det er så jævlig deilig å vite at inni der er det faktisk en sixpack. Med øl, haha neida jeg tuller. Jeg er faktisk en vanndrikker, det er det beste jeg vet og Imsdalflaska er alltid med meg. Jeg drikker faktisk en liter vann hver morgen.

BMW Oslo Maraton nærmer seg og jeg skal løpe 10 km for Team Imsdal, og jeg er skikkelig stolt over at de vil ha meg med på laget. I fjor hadde vi flere treningssamlinger og det var så gøy at vi kunne trene sammen mange mennesker i alle slags kondisjonsnivåer. Samholdet på slike samlinger er utrolig kult, motiverende, inkluderende og engasjerende og får meg til å virkelig sette opp giret.

Team Imsdal er både treningssamlinger og nettsted for alle som liker å løpe og man trenger overhodet ikke være med på maraton til slutt. Jeg registrerer treningsøktene mine der og bruker det som treningsmotivasjon, og jo flere økter du legger inn jo flere premier kan du vinne!

På teamimsdal.no kan en enkelt registrere seg og være med på trekningen av massevis av kule premier. Garmin pulsklokker, Mijego øretelefoner, Imsdal trenings t-skjorter, Imsdal kompresjonssokker og Imsdal capser, billetter til Oslo maraton.. m.m

 

Jeg vil trene med deg!

Team Imsdal inviterer til treningssamling 16.august. Bli med da!

Info om treningssamlingen:

Dato: 16. august

Sted: Statuen ved Torshovdalen

Oppmøte: kl. 17.30 for registrering

Varighet: 18.00-19.30

Samlingen består av:  Løpeteknikk, styrketrening og mobilitetstrening

Påmeldingen er GRATIS og du melder deg på her

Konkurranse: Dersom du allerede er registrert, eller registrerer deg nå, så legg igjen en kommentar under her og du er med i trekningen av 5 billetter til Oslo Maraton ♡

Whatever it takes

- MARNA trening
4 Comments

Disse utskeielsesdager har jeg har økt aktivitetskravet på «aktivitetsklokka» mi (vet ikke hva jeg skal kalle den, men det er en POLAR som måler skritt, kalorier og aktivitet) til MAKS NIVÅ slik at jeg må jobbe ganske mye ekstra på for å nå 100% før kvelden er omme.

Tross 17.000 skritt i dyreparken i går så hadde jeg bare nådd 99.9% ved leggetid.

Bra nok, vil sikkert noen tenke, men JEG får fnatt av sånt og jeg var steintrøtt.

For å nå 100% måtte jeg gå i 00:01 min eller være våken i 00:05 min

Så:

-Veive hånda kraftig frem og tilbake og telle til 60-

100%!

God natt!

 

Alternativ trening

- Blogg, MARNA trening
8 Comments

I dag hadde jeg planen klar, så snart svigermor kom og det passet seg så skulle jeg ut og løpe meg en tur! Det har blitt mange dager alene med kids trengte jeg å:

  • Få av meg litt frustrasjon
  • Klarne hodet litt
  • Å få handle uavbrutt og dermed få sortert hjernen
  • Det mentale løftet jeg alltid får etter en treningsøkt

Så kom svigermor og vi skulle bare en liiiten tur på Oslo City for å kjøpe en bursdsgsgave til Ørjan.

Der var det visst salg..

-Fem timer senere var vi sistemann som ble låst ut av senteret.

Føttene verket, armene kunne ikke være flere poser og kidden hadde sovnet i vognen sin for lengst. En skritteller hadde jublet!

Vel hjemme slang jeg beina på bordet med de sponsa støttestrømpene mine fra #teamimsdal og kunne konstantere at:

  • Jeg hadde fått av meg frustrasjon
  • Hodet var klarnet
  • Jeg hadde fått handlet uavbrutt OG sortert hjernen
  • Definitivt et mentalt løft

Jeg har hatt en forretningsmodell i magen som jeg ikke kommer til å gjøre noe med, men som jeg håper noen andre gjør:

Jeg ønsker meg så sjukt ei tredemølle, men jeg har hatt treningssykkel hjemme før og den endte opp som tørkestativ til slutt. Hva om det hadde fantes et utleiesystem med abonnement, slik at en kunne bytte ut mølla etter tre måneder f.eks med et annet apparat? Treningspooling! Let me know!

 

 

 

 

 

 

Cheek day!

- MARNA trening
8 Comments

Det er ikke mye jeg får trent disse dagene, føler jeg sitter i bilen eller foran en data HELE tiden. Men når jeg kjører bil så tygger jeg mye tyggis (det kan jeg ikke gjøre blant folk for jeg tygger som en gal), og når jeg da kjenner at det svir i kjevemuskelen så tenker jeg at jaja, alt teller!

Gammel genser fra Gap/Solbriller Celinè

Jeg gjør det igjen!

- MARNA trening, Passer buksa?
9 Comments

I fjor løp jeg 10 kilometeren på Oslo Maraton med Team Imsdal og det hele var rett og slett noe jeg sa ja til for å tvinge meg selv til å trene mer. Jeg fullførte med gråten i halsen. Ræva og føttene gjorde så vondt at jeg kunne ikke gå eller sitte på do i en hel uke etterpå.

-Nå skal jeg gjøre det igjen.

Det har ikke blitt lagt skjul på at jeg ikke har vært spesielt aktiv det siste halvåret, jeg gikk meg på den berømte smellen i desember og raste ned i vekt, for så å gå opp igjen det dobbelte fire måneder senere. Det har vært et par forsøk på å komme tilbake på treningshesten, men jeg har bare ikke fått det til. Jeg har prøvd et par dietter også, men de røyk så snart jeg ble sulten. Sorry, men jeg er ikke skapt for å ikke kunne kose meg.

-Da er det bare èn måte å gjøre det på, å være i mer fysisk aktivitet.

Da Team Imsdal utfordret meg til å løpe med de i år igjen så sa Ørjan at dersom jeg sa ja til det, så kunne jeg få den løpemølla på kontoret hjemme som jeg har mast sånn om (som han mener kommer til å fungere mest som et klesstativ). Da var det bare å klinke til, dog en klump i halsen.

Jeg liker ikke å ha press på meg men dette her er utelukkende for mitt eget beste. Strategien min herfra er: løpe først, spise etterpå. Jeg hater tanken nå, men jeg vet at det går seg til bare jeg kommer over den berømte dørstokkmila. Det er som sex det der, man angrer jo ikke etterpå.

Konkurranse!

Å løpe med Team Imsdal har heldigvis et par fordeler, jeg får dele ut masse premier og gratisbilletter til alle som henger seg på og registrerer seg på Team Imsdal! Der kan en enkelt loggføre treningsøktene sine og jo mer man trener jo jo flere og bedre premier kan en vinne. Motivasjon underveis er slettes ikke dumt!

– De første 1000 som registrerer seg er med i trekningen av en #TeamImsdal trenings T-skjorte
– Logg 10 treningsøkter og vær med i trekningen av en Garmin Forerunner 935
– Del et bilde med #TeamImsdal på Instagram og du kan vinne Miiego M1 øretelefoner

REGISTRER DEG PÅ TEAM IMSDAL HER

Flere konkurranser og oppdateringer om Team Imsdal finner en også på Imsdal sin Facebookside.

BMW Oslo Maraton går av staben 16 september i år, så det er absolutt ikke uoppnåelig å klare å springe 10 km. Jeg hadde ingen mål i fjor annet enn å gjennomføre og brukte 1 t 8 min. I år vil jeg slå den tiden, det er et greit nok mål for meg.

Ja nå (gru)gleder jeg meg til å sette i gang, den blå t-skjorten skal jammen få slitt seg. Er du med meg? Altså, kan jeg så kan du.. -Husk å drikke nok VANN under og etter trening for ellers funker ikke kroppen skikkelig. Vann har dessuten ingen kalorier, spar de heller til noe godt å spise 🙂

 

 

Hvorfor jeg kjøpte nytt treningstøy

- Blogg, MARNA trening
36 Comments

Jeg måtte til Italia for å finne denne treningstoppen som er helt perfekt for meg. Det virker som at alle toppene hjemme er så trange? Må de virkelig være det? Når jeg ser etter overdeler å trene i så virker det som at valget står mellom figurnære topper eller stor stygg t-skjorte.  Jeg vil ikke ha det! Jeg vil kunne trene uten å føle meg hverken valkete eller som en sekk. Jeg vil ha på meg noe som gjør at jeg ikke går og tenker på det, for jeg vil helst fokusere på helt andre ting, som det jeg er der for.

Denne toppen fikk meg til å lure på hvorfor finner jeg ikke flere slike hjemme? Det er altså en singlet under, som ikke er åletrang og dermed heller ikke sklir opp, og en kortere t-skjorte over. Dette må da være flere enn meg som liker å trene uten å annonsere tilstandsrapporten på kroppen?

 

 

 


Raske nettsider og design fra Webexpressen.no