Annonse for Livegym

Bestevenninnen min ringte meg her en dag og takket meg. For hva da? Spurte jeg. -Jo, jeg hadde reddet treningen hennes, for endelig hadde hun klart å komme i gang etter fødselen. Så kjekt!

Hun hadde lest på bloggen min om Livegym, hjemmetrening med instruktør, enten live eller video fra arkivet, og det var helt perfekt for henne. «Jeg kan trene i ammeBH, det spiller ingen rolle!» Sa hun entusiastisk, og jeg ble så glad! Det er jo ikke alltid så lett å komme seg ut døra og rekke en treningstime mens barnepassen er åpen. Det er mange hindere som melder seg på veien, det kan jeg personlig signere på.

Livegym for meg har også vært helt supert de siste ukene, jeg har prøvd meg frem på ulike timer og er det ikke en time som passer meg akkurat når jeg vil trene, så finner jeg alltids en i arkivet. -Men det er jo litt ekstra motiverende å vite at jeg trener samtidig som x antall andre, da gir jeg meg ihvertfall ikke før timen er ferdig. Nå i helgen er jeg alene hjemme med ungene og da fikk jeg jammen trent likevel, uten å stresse med barnepass. Faktisk så er ungene gjerne med på treningen og lærer sunne vaner.

Ting jeg syns er kult med Livegym:

• Jeg kan se hvor mange kalorier jeg forbrenner på hver trening, det motiverer for å fullføre økten selv om det er tungt (ca 300 kalorier=1 sjokolade)
• Jeg lærer masse nytt om trening, for instruktøren snakker og forteller underveis
• Jeg får alltid alternativer til lettere/tyngre varianter av øvelsene
• Jeg kan velge hvor heftig time jeg vil ha
• Jeg kan prøve noe nytt uten å være redd for å dumme meg ut foran andre (jeg er litt sånn..)
• Å trene «sammen» med en person gjør at jeg trår til og fullfører øvelser. Når jeg trener alene så jukser jeg bare…

Hår under armene på trening? Null stress. Jeg kan til og med drikke av kopp om jeg vil.

To av favoritt treningene mine er Tabata intervalløkt og mageprogrammet til Marte. Først trodde jeg at Tabata var et navn, haha, men det er å trene så mye som mulig på kroppen, på så kort tid som mulig. Me like! Jeg er jo lazy.. Jeg trener ikke for å slanke meg, jeg trener for å kunne spise og kose meg med det jeg vil. Men om jeg hadde villet slanke meg, så fins det også fornuftige kostprogram og veiledning på Livegym.

Livegym er svettegaranti og jeg er så glad for at jeg fikk teste det! Jeg er hekta, og så koster det bare en femtilapp i måneden! Det er jo nesten ingenting for en personlig trener rett hjem i stua eller der du befinner deg. Livegym har over 4000 treningstimer i arkivet og alle typer treningsformer, til og med Zumba og Poledance!

Prøv selv da 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Siden jeg er litt ekstra sliten om dagen og ikke har kruttenergi til overs så fikk jeg et tips av en venninne om den perfekte lazy workout!

Det er veldig enkelt, sett mølla på motbakke 6.0, GÅ med hastighet 6.0 og det i 60 minutter.

(På snap skrev jeg 6.5 + 6.5 + 6.5, det funker også men er litt hardere, prøv deg frem)

Jeg lover deg skinka får kjørt seg, og pulsen skal ligge på ca 60% av makspuls, det vil si at du kan svare på mailer og sånt som ellers er unnskyldning til å ikke ha tid til å trene.

-Personlig så brukte jeg tiden i dag på å se på et dessertprogram på Netflix. -Uhyre interessant, tiden fløy og jeg fikk mettet søtsuget på en merkelig måte.

Det har gått opp for meg hvorfor jeg ikke går på trening om dagen, for det er ikke noe nytte i det utover at ymse muskler blir brukt. Jeg elsker å bruke kroppen, men jeg må ha noe mer igjen for det enn bare bruk av tid på en bikinikropp jeg aldri blir fornøyd med uansett. Jeg har bare èn ting å si, dette var en helvetes workout, den første på veldig lenge. Snømåking er jo midt i blinken, jeg ble gjennomsvett, støl og fikk være ute sammen med ungene samtidig. Perfekt!

 

 

 

Jeg vet at jeg har gått litt opp i det siste og jeg har hatt annet fokus enn sunt kosthold og trening men måtte buksa mi velge akkurat i dag på å ikke passe lenger? Kunne den ikke gjort det I GÅR for eksempel? -For jeg har ikke pakket med meg flere bukser, så nå har jeg ikke noe å ha på meg annet enn joggis, til torsdag..